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孕妇吃豆制品,例如豆腐、豆干,还有虾皮、牛奶等会补钙,这些食物中的含钙量比较丰富。补铁的食物也有很多,例如动物血、肝脏、木耳、紫菜、黑芝麻等。补锌的食物主要有海产品中的牡蛎,坚果类食物,如花生、核桃等,还有苹果等。时代医疗化验所
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